预防声带小结的七大重点-成都耳鼻喉医院

声带小结实属职业病，集中于声音相关行业，如教师、歌手、戏曲表演者等需频繁使用嗓音的群体。

预防声带小结，重要的七点包括：

 

1.保持口腔润湿。特别提醒播音员主持人多喝水，避免长时间干燥环境停留，口渴请即刻饮水。

 

2.唱歌时注意掌握正确发声方式，不宜盲目挑战高音。

 

3.经声带小结术后，应静声1-2周以上。感冒时特别注意声音休息，特别是出现音嘶或已确诊为喉炎。

 

4.建议改掉清嗓的习惯。虽常用来清除痰液和提高音质，却会带来声带瞬间紧张与可能伤害。

 

5.吸烟、饮酒、酷爱吃辣及唱歌后喝冷饮等不良生活习惯，对喉部都不友好，建议尽量改变。

 

6.避免用嗓过久，适时让喉咙休息。

 

7.严禁用嗓过度，即超出个人发声范围使用嗓音。发声能力主要涵盖音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音时间）三方面，超过此范围易致声带受损。

 

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