成都仁品医师教你耳鸣要怎么护理

发布日期：2019-06-25 来源：成都耳鼻喉 耳鸣对身体有什么危害性呢?我们都知道健康对于我们的重要性，但是在生活中难免会因为一些不注意导致疾病的出现，耳鸣的发生往往也是不经意间的，但是耳鸣对患者的生活和健康都具有很大的影响，现在越来越多的年轻人开始出现耳鸣。在耳鸣患者中，65岁以上的老年人占1/3左右，其余2/3都是中青年。因此需要我们注意预防，那么耳鸣对身体有什么危害呢?成都仁品医师教你耳鸣要怎么护理？
耳鸣的危害：
1. 影响精神生活
因为耳鸣的出现，会伴随人们的左右，如果持续时间过长，那么其就会无法正常接收外界的声音，造成与外界的沟通障碍。使人陷入心烦意乱、担心、忧虑、焦急等情绪性变化，特别是在深夜的时候，影响尤为突出，让人夜不能眠。
2. 影响患者的工作和学习效率
由于耳朵内经常有响声，这就致使患者的睡眠质量受到影响，白天在工作和学习时就容易打瞌睡。再加上耳鸣还会造成患者注意力不集中、精神萎靡以及记忆力减退，使得患者的工作和学习效率有所下降。
3. 影响患者的听力
严重的耳鸣，常常会影响到患者与他人的沟通，从而使理解力下降，就像是在嘈杂的环境中交谈一样。耳鸣还会使患者休息不充足，缺乏一定的睡眠，并产生厌烦的感觉，严重的还会出现精力不集中，头晕等现象。
4.影响患者的身体健康
耳鸣如果久拖不治或久治不愈，都会导致症状有所加重，这不仅会造成患者的内分泌失调、免疫力低下，还会导致一系列并发症的发生，对患者的身体健康造成很大的威胁。
5.产生心理压力
严重的持续性时间长的耳鸣，总会让患者疑神疑鬼，认为自己得了什么不治之症，从而产生一种惧怕的心理，伴有极大的精神压力。
 
成都仁品医师教你耳鸣要怎么护理：
 
1、生活护理
在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物，好不要在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。
 
2、舒缓情绪
耳鸣时不要着急，耳朵嗡嗡响时，许多人会很烦、生气，这样加重症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。
 
3、耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。
 
4、鸣天鼓击打法
 
先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
 
6、屏气治lf
定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。
 
7、搓手掌治lf
定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。
 
温馨提示：当你发现耳鸣的症状，就应该尽早就医，接受治疗。通常遵照医生规定按时服药，平常多休息，工作保持平常心，不要轻易动怒，再加上远离噪音环境，大部分的耳鸣现象，都能妥善解决。如您有疑问，可拨打我院热线：400-088-5191在线咨询会为您提供专业的诊疗意见和就医指导。