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打鼾会引发哪些疾病？成都耳鼻喉科医院

发布日期：2024-07-16 来源：成都耳鼻喉

成都耳鼻喉科医院-打鼾会引发哪些疾病?

1、打鼾本身就是一种疾病的症状，比如睡眠呼吸暂停综合征便是其中之一，它对身体的影响不容忽视，但却常被我们所忽略。

2、打鼾会导致睡眠期间频繁地呼吸暂停，严重阻碍氧气摄入，使您无法进入深度睡眠，从而影响到日常休息质量。

3、长时间的缺氧会引发严重的低氧血症，进而对各个生理系统产生不良影响，严重情况下甚至可能威胁到生命安全。

4、打鼾还会影响肺部和体循环，增加心律不齐、高血压、冠心病、心绞痛、心力衰竭以及夜间猝死的风险。

5、此外，打鼾还会影响中枢神经系统，增加脑缺血、脑出血的风险；同时，也会影响内分泌系统，导致性功能障碍、肥胖、糖尿病等疾病的发生。

那么，有什么方法可以缓解打鼾吗？

1、首先要尽量避免吸烟和饮酒，因为吸烟会加重呼吸道症状，而饮酒则会加重夜间打鼾和呼吸障碍，特别是在睡前更应注意。

2、对于体重较重的人群来说，颈部堆积过多的脂肪可能会导致呼吸道塌陷，从而引发打呼噜。因此，适当减肥有助于缓解打呼噜的症状。

3、对于打鼾的家庭成员而言，建议尝试侧卧的睡姿，以右侧卧位最佳，这样可以避免舌头、软腭阻塞呼吸道，从而减轻打鼾现象。

4、使用侧卧睡姿，尤其是右侧卧。睡觉时，可以在背后放置一个小球，帮助维持侧卧姿势，从而改善打鼾状况。

5、保持良好的作息习惯也是缓解打鼾的有效方式，如规律作息、早睡早起等都能在一定程度上减轻打鼾症状。

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