成都扁桃体炎预防建议有哪些？

打呼噜对日常生活产生重大影响，必须高度重视其防治工作，出现症状应尽早寻求专业医生治疗，切勿延误，以免病情恶化，加大治疗难度。

成都扁桃体炎预防建议如下：

 

1.戒烟限酒。长期吸烟饮酒会加剧呼吸紊乱，导致打呼噜更为严重。因此，限制烟酒摄入量是重要的预防手段。

 

2.提升免疫能力。通过积极锻炼，增强体质，有助于防止鼾症发生。保持健康生活方式，定期进行体育运动。

 

3.维持健康体重。肥胖者易患打呼噜，因其咽喉气管受压，易引发打鼾。故需保持适宜体型，避免过重。

 

4.适度使用安眠药。部分患者因失眠需服安眠药，但此类药物可能加重呼吸中枢调节抑制，导致呼吸紊乱，鼾症频繁。因此，睡前不宜滥用安眠药及镇静剂。

 

5.采取侧卧睡眠姿势。正面仰睡时，舌根易向后牵拉，阻塞咽喉，改为侧卧则能减轻打呼噜现象。

 

成都仁品耳鼻喉医院始终坚持“以人为本，患者至上”的理念，提供优质医疗服务，高效医疗水平，深受成都地区耳鼻喉患者信赖。为回馈社会各界的支持与信任，我院现已开通免费在线问诊服务，拨打电话：400-088-5191即可与专家直接沟通，网上预约更可免去挂号费用。